Matej Grožaj
SWIMMATT
Osobný tréner
Z-Health Practitioner
Bratislava

logo_sk.png

PLÁVANIE DOSPELÍ

Plavecký výcvik je zameraný na osvojenie si:

  • dýchacích techník

  • prekonania strachu z vody

  • zvládnutia stavov po vdýchnutí vody

  • vznášania sa bez zanárania

  • pohybu a dýchaniu pod vodou

  • techniky kraulového, znakového a prsiarského kopu

  • techniky pohybu kraulových, znakových a prsiarských paží

​Tréningy sú prispôsobené vždy individuálnym potrebám  a možnostiam klienta.​

Plavecký tréning je zameraný na zdokonalenia techniky plaveckých spôsobov, na zlepšenie: 

  • polohy tela plavca

  • pohyblivosti

  • techniky paží

  • techniky kopu

  • kombinácie dýchacích techník

  • technicky náročnejších pohybov

  • kondície a vytrvalosti

  • v prípade potreby na rehabilitáciu a kompenzáciu záťaže z iných športových aktivít

Úspech leží v Tvojich rukách a na Tvojom odhodlaní:

  • naučiť sa porozumieť, kontrolovať a využiť vlastné emócie

  • mať odvahu dostať sa na hranu a prekonať ju

  • mať trpezlivosť pri rozvoji vnímania vlastného tela

  • rozvíjať vlastnú predstavivosť

 

Miesto tréningu 

  • interér - Petržalská Plaváreň

  • exteriér - otvorená voda jazero Draždiak, Petržalka

  • plavecké kempy - v prípade záujmu bližšie info na požiadanie

 Prípadná zmena miesta možná.

Tréningy môžu byť vedené v SJ, AJ, NJ.

​​Cenník

  • Cena tréningu: 25 EUR / individuálny tréning

  • Cena tréningu vo dvojici 30 EUR

       (rovnaká výkonnostná úroveň plavcov je podmienkou)

    Vstup na bazén si platí klient sám.

 

STORNO PODMIENKY

​Zrušenie tréningu najneskôr 24 HODÍN VOPRED. 

V prípade zrušenia tréningu kratšie ako 1 deň sa tréning účtuje v plnej výške.

TRÉNINGOVÉ VIDEÁ DOSPELÍ

youtube_moje video.JPG
youtube_klienti video.JPG

Tréningové videá:

1/1