Matej Grožaj
SWIMMATT
Osobný tréner
Z-Health Practitioner
Bratislava
Referencie
Plavecký kemp ATLETTA
s olympijským plavcom a trénerom Alexandrom Popovom
a Andrejom Serdinovom
Grécko 2018
V rámci kempu sa mali plavci možnosť oboznámiť s tréningovým konceptom pohybovej prípravy. Učil som ich ako ho aplikovať do vlastného tréningového procesu. Tréningy boli zamerané na osvojenie si dýchacích, mobilizačných a posilňovacích techník. Samostatnú časť tvorili cvičenia z Ashtanga jogy, loptových hier ako aj špecifické vizualizačné cvičenia plaveckého charakteru.
Praktická ukážka z kempu:
Plavecký kemp s olympijským plavcom a trénerom
Tenerife 2018
V rámci kempu sa mali plavci možnosť oboznámiť s tréningovým konceptom pohybovej prípravy. Učil som ich ako ho aplikovať do vlastného tréningového procesu. Tréningy boli zamerané na osvojenie si dýchacích, mobilizačných a posilňovacích techník. Samostatnú časť tvorili cvičenia z Ashtanga jogy, loptových hier ako aj špecifické vizualizačné cvičenia plaveckého charakteru.
Plavecký kemp s olympijským plavcom a trénerom
Tenerife 2015
V rámci kempu sa mali plavci možnosť oboznámiť s tréningovým konceptom pohybovej prípravy. Učil som ich ako ho aplikovať do vlastného tréningového procesu. Tréningy boli zamerané na osvojenie si dýchacích, mobilizačných a posilňovacích techník. Samostatnú časť tvorili cvičenia z Ashtanga jogy, loptových hier ako aj špecifické vizualizačné cvičenia plaveckého charakteru.
