Matej Grožaj
SWIMMATT
Osobný tréner
Z-Health Practitioner
Bratislava

logo_sk.png

TRÉNING INLINE KORČUĽOVANIA

Tréningové videá:

youtube_moje video.JPG
youtube_klienti video.JPG

Tento druh pohybovej aktivity umožní športovcom osvojiť si širokú škálu pestrých pohybov, naučí ich ovládnuť svoj strach. Tréningy za rôzneho počasia (zmena komfortu) ich naučia mentálnej odolnosti.

Tréning je vedený individuálne a je prispôsobený výkonnostnej úrovni jednotlivca - od úplných začiatočníkov po mierne pokročilých hobby korčuliarov.

Tréning korčuľovania je zameraný na osvojenie si zjazdovej techniky a bežeckej (korčuliarskej) techniky s paličkami.


1. Bežecká korčuliarska technika (s paličkami, bez paličiek)

 

Cieľom tréningov je osvojiť si korčuliarsku techniku s bežeckými paličkami a bez nich.

2. Zjazdová technika (s paličkami, bez paličiek)

 

Cieľom tréningov je:

  • osvojiť si prácu s ťažiskom, preklápanie hrán na korčuliach, jazdu na jednej/oboch korčuliach, v sklze na jednej/oboch korčuliach, v úzkej/širokej stope

  • porozumieť hraneniu na korčuliach

  • porozumieť odstredivej/dostredivej sile 

  • zvládanie koordinácie horných končatín s paličkami

Povinná výbava:

  • in-line korčule – fitness model najvhodnejší (pričom dobrý technický stav korčulí je nevyhnutnou podmienkou)

  • helma

  • chrániče (kolená, lakte, zápästie)

  • rukavice

  • slnečné okuliare

  • vhodné športové oblečenie (ideálne funkčné)

  • bežecké paličky

   (s výberom vybavenia v prípade potreby poradím)

Tréningy môžu byť vedené v SJ, AJ, NJ.

​​Cenník

  • Cena tréningu: 25 EUR / individuálny tréning

  • Cena tréningu vo dvojici 30 EUR

       (rovnaká výkonnostná úroveň je podmienkou)

    

STORNO PODMIENKY

​Zrušenie tréningu najneskôr 24 HODÍN VOPRED. 

V prípade zrušenia tréningu kratšie ako 1 deň sa tréning účtuje v plnej výške.

Miesto tréningu - exteriér:

  • pokročilejší - Petržalská strana hrádze v Bratislave

  • začiatočníci - ihrisko na Haanovej ulici, Bratislava Petržalka 

1/1
ihrisko Haanova ul Petrzalka